ダイエット中、肉や魚を一切食べないと健康に悪い?

肉・魚を食べない 健康 悪い について

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「お肉や魚を食べると太るから、ダイエット中は一切食べない!」
という人は多いと思います。

その一方でお肉や魚を食べないと健康に悪い、
と言われていますよね。

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