ダイエットに効果的な乳酸菌は植物性?それとも動物性?

ダイエット 乳酸菌 動物性 植物性 について

 

乳酸菌には動物性と植物性があるのをご存知でしょうか?

非常に簡単に説明すると、
漬物などの植物に存在しているのが植物性乳酸菌
ヨーグルトなどの乳製品に存在しているのが動物性乳酸菌
です。

この2つの乳酸菌は基本的な働きは同じですが、
微妙な違いがあります。

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便秘は脚のむくみの原因になる!?便秘を解消して脚を細くするポイント!

便秘 脚 むくみ について

 

「便秘がひどくなると脚のむくみもひどくなるけど、
便秘と脚のむくみは関係あるのかなぁ?」
と思ったことはありませんか?

実は、便秘が原因で脚のむくみがひどくなることがあります。

 

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ヨーグルトを食べたら便秘が悪化!?その原因と対処法は?

ヨーグルト 便秘悪化 について

 

「便秘解消のために毎日ヨーグルトを食べるようにしたのに、
逆に便秘が悪化してしまった!」
あなたは、そのように悩んではいませんか?

 

ヨーグルトには乳酸菌が含まれていますので便秘解消に効果的だ、
と多くの人が思っていますよね。

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一日断食の便秘解消効果~健康的にスッキリするには?

一日断食 便秘解消 効果 について

 

「一日断食は便秘解消に効果的だと聞いたけど、本当かなぁ?」
先日私はこのような質問をされました。

今まで一日中何も食べなかったことがなく、なんとなく不安を感じるけど、
しつこい便秘を解消できるなら実践してみたい、という事でした。

 

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便秘を解消してダイエット!~簡単に痩せるための第一歩

便秘解消 ダイエット について

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便秘だと太りやすくなるので、ダイエットの敵だ!
ということを聞いたことはないでしょうか?

便秘を解消すれば体の中にたまっていた便が出るから、
それだけで1kg~2kgくらいは痩せるでしょう。

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