オクラの栄養にダイエット効果がある!?食べるだけで痩せる?

 

オクラといえば、夏が旬の野菜ですね。

夏バテ解消に効果がある、と言われていますが、
栄養価が高い野菜として知られています。

そして、オクラに含まれる栄養素には、
ダイエット効果が期待できるものもあるんです。

 

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