睡眠時間が短いと痩せることができるってホント?

睡眠 短い 痩せる について

 

睡眠時間が短いと活動している時間が長くなって、
消費されるエネルギーが多くなるから痩せるのでは?
と思ったことってありませんか?

なんだか忙しくて睡眠時間が短い人って
痩せているようなイメージがあるせいか、
睡眠時間を短くすると痩せるのでは?
なんて考えてしまいますよね。

 

「睡眠時間が短いと痩せることができるってホント?」の続きを読む…