水素水のダイエット効果!~30代におススメの代謝を高くするダイエット!

水素水 ダイエット効果 について

 

最近、水素水が注目されていますよね。

美容・健康に非常に効果がある、という事で、
飲んでいる人も多いのではないでしょうか?

がん予防の効果もあるなんていううわさもありますよね。

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睡眠時間が短いと痩せることができるってホント?

睡眠 短い 痩せる について

 

睡眠時間が短いと活動している時間が長くなって、
消費されるエネルギーが多くなるから痩せるのでは?
と思ったことってありませんか?

なんだか忙しくて睡眠時間が短い人って
痩せているようなイメージがあるせいか、
睡眠時間を短くすると痩せるのでは?
なんて考えてしまいますよね。

 

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ビールを飲むと太る本当の原因とは?~ビール自体太る原因ではない?

ビール 太る 原因 について

 

「ビールを飲むと太るのはビール自体が原因ではない!」
という事を聞いたことはありませんか?

ビールは決して低カロリーではないけど、
代謝を高くする成分が含まれているので、
ビールに含まれているカロリーが消費される、
ということですよね。

ビールを飲むと体が温かくなりますよね。

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ダイエットに効果的な乳酸菌は植物性?それとも動物性?

ダイエット 乳酸菌 動物性 植物性 について

 

乳酸菌には動物性と植物性があるのをご存知でしょうか?

非常に簡単に説明すると、
漬物などの植物に存在しているのが植物性乳酸菌
ヨーグルトなどの乳製品に存在しているのが動物性乳酸菌
です。

この2つの乳酸菌は基本的な働きは同じですが、
微妙な違いがあります。

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レプチンを増やす食品!~ダイエットのカギを握るホルモンの増やし方!

レプチン 増やす 食品 について

 

最近、レプチンを増やすと痩せやすくなる、
という事で話題になっていますよね。

レプチンとは痩せるホルモンと言われています。

非常に簡単に言うと、
食べ過ぎを防止する働きと脂肪燃焼を促す働きをします。

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食物繊維を食べているのに満腹感を感じず食べ過ぎ防止できない原因は?

食物繊維 満腹感 感じない について

 

「食物繊維をたくさん食べると満腹感を感じやすくなるので、
食べ過ぎを防止することができる!と聞いたけど、
たくさん食物繊維を食べても食べ過ぎを防止できない!」
と、あなたは悩んでいませんか?

ダイエットのために食べ過ぎを防止する方法は
いろいろありますよね。

その一つが食物繊維と言われています。

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食事制限をしたら太った!?その原因と痩せる方法!

食事制限 太る について

 

「食事制限をしたら体重が増えたけど、どうしてだろう?」
と、あなたは悩んでいませんか?

ダイエットは基本的には
「摂取カロリー<消費カロリー」になれば痩せますよね。

だから、食事制限をすれば摂取カロリーが減りますので、
痩せるはずですよね。

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ヤーコンのダイエット効果~今注目のスーパーフードの効果は?

ヤーコン ダイエット効果 について

 

最近、「ヤーコン」というスーパーフードが注目されています。

生活習慣病の予防になり、非常に健康的だという事で
大きく注目されているんですが、
ダイエット効果があることでも知られています。

見た目はさつまいもに似ていますが、
味も効能も全く違う食べ物なんですよ。

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