おなかが空いて寝れない!ダイエット中の対処法!

おなかが空く 寝れない ダイエット中 について

 

「おなかが空いて寝れない時、
ダイエット中だからできれば食べたくないけど、
どうしたら寝れるようになるんだろう?」
と、あなたは悩んだことはありませんか?

でも、寝れないと食べ物の事ばかり考えてしまって、
ますます眠れなくなったり、

あるいはどうしても食欲を抑えることができなくなって、
ついついお菓子などを食べてしまったり、

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