夜勤で太りやすい食事の時間 太りにくい食事の時間

夜勤 太りやすい 食事 時間 について

 

「夜勤になってから太ってしまったけどなんとかしたい!」
と、あなたは悩んでいませんか?

夜勤は太りやすくなります。

それは、睡眠の質が悪くなるためと、
成長ホルモンが分泌されにくくなるためです。

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