1日1食ダイエットの効果と方法~食事回数を減らすと健康的に痩せる?

1日1食ダイエット 効果 方法 について

 

最近、「1日1食ダイエット」が話題になっていますね。

健康的な生活を送るのであれば1日3食摂取したほうが良い、
とずっと言われ続けていただけに、
1日1食のほうが健康的だしダイエット効果もある、
なんて聞くと意外な感じがしますよね。

そして、1日3食しっかり食べたほうが健康的だ、という意見と、
1日1食だけのほうが健康的だ、という意見と
真っ二つに割れているような感じですよね。

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