じゃがいもは太るってホント?ダイエット効果があるという説も!?

じゃがいも 太る について

 

「じゃがいもにはデンプンがたくさん含まれているから太りやすい!」
そう思っている人は多いのではないでしょうか?

糖質・炭水化物を減らすダイエット法が話題になっている影響もあって、
ダイエットをしている人は糖質をなるべく避ける、という人は多いですよね。

それで、じゃがいもにはデンプン(糖質)がたくさん含まれているので、
太りやすいからなるべく食べないようにしている、という人は多いですね。

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