食事制限と運動 ダイエット効果が高いのはどっち?

食事制限 運動 ダイエット どっち について

 

「食事制限と運動とではどちらがダイエット効果が高いのかなぁ?」
と、考えたことはありませんか?

テレビや雑誌などを見ていると、ダイエットにおいて
食事制限のメリット・デメリット、運動のメリット・デメリットなどが
説明されることがありますよね。

そういったものを見ていると、
「ダイエットには食事制限と運動、どちらがいいんだろう?」
なんて悩んでしまいませんか?

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