お肉を食べると痩せるってホント?

お肉 痩せる について

 

最近、雑誌やネットのダイエット記事などを見ていると、
「お肉を食べると痩せる!」
というものをよく見かけるようになりました。

その内容は、記事によって若干違いはありますが、だいたいが
「たんぱく質が不足すると太る」
「お肉の赤身に含まれるビタミンB2やL-カルチニンは脂肪燃焼を促進する」
といった事が書かれています。

確かにたんぱく質が不足すると太りやすくなります。

「お肉を食べると痩せるってホント?」の続きを読む…