断食したら体調不良!?その原因と対処法!

断食 体調不良 原因 対処法 について

 

「自宅で断食したら体調が悪くなっちゃって…」
と、悩んでいませんか?

「断食は健康的だ!」という事で実践してみたものの、
体調が悪くなってしまった、という事も少なくありませんよね。

 

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安全に健康的に痩せるには?~副作用・体調不良知らずの痩せ方!

安全 健康的 痩せる について

 

「ダイエットをしたいけど、体調を崩したくない!」
「安全で健康的に痩せる方法はないのかなぁ?」
と悩んでいませんか?

ダイエットを始めて体調を崩す人は少なくないですよね。

それで、安全に健康的に痩せたい、と思っている人は多いですよね。

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緑茶のダイエット効果~飲むだけで痩せることができるか?

緑茶 ダイエット効果 について

 

「緑茶にはダイエット効果がある!」
という事を聞いたことはないでしょうか?

緑茶に含まれるカテキンが脂肪燃焼を促進する、という事は、
某CMのおかげもあって多くの人が知っているのではないか、と思います。

しかし、緑茶に含まれる成分で、
ダイエット効果が期待できるものはカテキンだけではありません。

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三日坊主がダイエットに成功するためのポイント!

三日坊主 ダイエット法 について

 

「三日坊主だからダイエットが続かない!」
そのように悩んでいる人って本当に多いですよね。

そんなことを言っている私もかつては三日坊主で
なかなかダイエットを続けることができませんでした。

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揚げ物をたくさん食べて痩せることができるのか?

揚げ物 痩せる について

 

「ダイエット中だけど、どうしても揚げ物を食べたくなる!」
という気持ちが沸き起こってきたことはありませんか?

鶏のから揚げ、とんかつ、フライ、てんぷらなど、
揚げ物っておいしいものが多いですよね。

しかし、揚げ物は太りやすいので、ダイエット中は控えるべきです。

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キトサンのダイエット効果~油を包み込むってホント?

キトサン ダイエット効果 について

 

「キトサンにはダイエット効果がある!」
という事を聞いたことはないでしょうか?

えびやカニの甲羅に含まれるキチンを加工して作られたキトサンを
摂取し続けたら痩せた、という人がたくさんいます。

「摂取するだけで簡単に痩せることができる!」
というのは言い過ぎですが、
上手に活用することでダイエット効果が期待できます。

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フルーツは太る食べ物?痩せる食べ物?

フルーツ 太る 痩せる について

 

「ダイエットのためにフルーツをたくさん食べている!」
という人は多いですよね。

確かにフルーツにはダイエットに効果的な成分が豊富に配合されています。

しかし、フルーツばかり食べていると逆に太りやすくなる恐れもあるんです。

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夏の脚のむくみの原因と解消法~セルライトになる前に早く対処を!

夏の脚のむくみの原因 解消法 について

 

「夏になると、脚がむくんでパンパンになってしまう!」
あなたはそのように悩んでいないでしょうか?

そのように悩んでいる人は本当に多いですね。

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汗とダイエットの関係~汗をかくと体脂肪が減って痩せる!?

汗 ダイエット 関係 について

 

「夏は汗をたくさんかくから痩せる!」
「サウナで汗をたくさんかくと痩せる!」
そのように考えている人は多いようですね。

そのせいでしょうか、汗とダイエットとは全く関係がない、
という文句をいろいろなところで見かけます。

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トイレの回数と体重の関係~排便だけでなく排尿も体重に影響!

トイレの回数 体重 について

 

「1日のトイレの回数と体重とは密接な関係にある!」
そのように聞いて、あなたは便秘と体重の関係を考えませんでしたか?

確かに便秘で排便の回数が少ないと、太りやすくなります。

それと同時に、排尿の回数も体重に関係します。

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