酵素置き換えダイエットの効果~他の置き換えダイエットとの違いは?

酵素 置き換えダイエット 効果 について

 

「酵素ダイエットって置き換えダイエットの一種と考えることができると思うけど、
酵素ダイエットの置き換えと他の置き換えダイエットとどこが違うんだろう?」
ということを先日聞かれました。

置き換えダイエットは、
プロテインダイエット、低カロリーのクッキー(おからクッキーなど)、
シェイク、ゼリー、スムージー、雑炊など
本当に様々な種類がありますよね。

これだけあると、はたしてどれがいいんだろう?
と悩んでしまいませんか?

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