ダイエットに運動は必要?運動が苦手でも痩せる方法はないのか?

運動苦手 ダイエット方法 について

 

「ダイエットのために運動を始めたけど、なかなか続けられない!」
「運動が苦手ですぐに挫折するので痩せない!」
と悩んでいないでしょうか?

ダイエットには運動が必要だと言われていますよね。

また、運動をせずに痩せたら健康的に良くないし、
リバウンドしやすくなる、と言われています。

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