スクワットに太ももを細くする効果ってあるの?

スクワット 太もも 細くする 効果 について

「太ももを細くするにはストレッチが効果的!」
なんていう事がよく言われますよね。

その一方で、
「ストレッチをしても脂肪は燃えず
筋肉が付くのでその分太くなる!」
と言われることがありますよね。

ase

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