6秒筋トレで脚がスリムに!その効果と方法は?

6秒筋トレ 脚 効果 やり方 について

dumbbell_woman

「6秒筋トレ」というのがちょっとした話題になっていますね。

「1日たった6秒の筋トレでシェイプアップできる!」
という超簡単なものではなく、
1回6秒の筋トレを組み合わせるトレーニング法です。

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