2014年に流行したダイエット法って何かあった?

流行したダイエット法 2014 について

 

間もなく2014年が終わろうとしていますね。

ダイエット法に関しては毎年新しいものが出てきてはすぐに消えてしまう、というのが繰り返されていると思います。

しかし、2014年に流行したダイエット法って何かあったかな?と疑問に思ってしまいました。

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体にラップを巻くとダイエット効果が高くなるってホント?

体にラップを巻く ダイエット効果 について

 

「二の腕やウエストにラップをまいてジョギングをすると細くなる!」
という事を聞いたことはありませんか?

それで、ラップを巻いてジョギングをする人を時々見かけますよね。

しかし、私はラップを体に巻いてダイエット効果が高くなった、
という人を見たことがありません。

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魚の脂は太らない?たくさん食べると痩せる?それってホント?

魚の脂 太らない 痩せる について

 

「魚の脂はどれだけ食べても太らない!」
なんて言われていますが、聞いたことはないでしょうか?

少し前に「サバ缶を食べると痩せる!」なんて
テレビなどで紹介されていましたよね。

それは「EPA」という脂が痩せるホルモンを増やすので
ダイエット効果がある、という事なんです。

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お腹のたるみをなくす方法~自宅で簡単にお腹を引き締めるには?

お腹のたるみをなくす 方法 について

 

「最近、お腹がたるんできたけど、なんとかならないかなぁ?」
なんて、悩んでいませんか?

まるで浮き輪を付けているかのようなお腹のたるみ、
なんとかしたい!と思っている人は多いですよね。

 

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砂糖中毒の症状と治し方の5つのポイント~重症になる前に!

砂糖中毒 症状 治し方 について

 

「ダイエットしたいのに、甘いものがやめられない!」
そのように悩んでいませんか?

甘いものはダイエットの大敵、
それが分かっていても甘いものってなかなかやめることができないですよね。

それで、多くの人たちが甘いものをやめることができなくて、
悩んでいますよね。

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高野豆腐のダイエット効果とレシピ~食べるだけで簡単に痩せる?

高野豆腐 ダイエット効果 レシピ について

 

高野(こうや)豆腐は、普通の豆腐と比べても非常に栄養が豊富だ
という事は、聞いたことがありませんか?

そして、うれしいことにダイエットに効果的な栄養素も
豊富に含まれています。

「高野豆腐を食べるだけで簡単に痩せることができる!」
とまではいいませんが、
上手に活用することでダイエットを強力にサポートします。

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肉食ダイエットの問題点~痩せることができたとしても…

肉食ダイエット 問題点 について

 

「お肉をたくさん食べても痩せることができる!」
というのが肉食ダイエットです。

ダイエットでお肉を食べるのを控える人は多いですよね。

しかし、お肉を食べることができなくなるのはツラいですよね。

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糖質制限で低血糖になる?~健康的にダイエットできるってホント?

糖質制限 低血糖 について

 

「糖質制限ダイエットをすると、低血糖になる可能性があるのでは?」
そのような疑問を持っている人が少なくありませんよね。

低血糖とは血液中の糖分が少なくなることです。

それで、食事から糖分を一切摂取しなかったら、
糖分が不足するので低血糖になるのではないか?
という疑問が出てきて当然だと思います。

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ミューズリーのダイエット効果と食べ方~グラノーラよりも効果的?

ミューズリー ダイエット効果 食べ方 について

 

「ミューズリーはグラノーラよりもダイエットよりも効果的だ!」
という事を聞いたことはありませんか?

グラノーラのダイエット効果については先日説明しました。

参考記事:グラノーラのカロリーで太る?

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グラノーラのカロリー~高カロリーだから太るってホント?

グラノーラ カロリー について

 

「グラノーラはカロリーが高いのでダイエットに適さない!」
そのようなことを聞いたことはないでしょうか?

グラノーラは健康的だという事で、朝食で毎日食べる人って多いですよね。

しかし、グラノーラはカロリーが低くはないため、
ダイエット中の方にはどうしてもカロリーが気になってしまうと思います。

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