昼寝にダイエット効果があるってホント?食後寝ても豚にならない!?

 

お昼ご飯を食べた後に少し昼寝をすると、仕事の効率が良くなったりするので良い、と言われていますよね。

そして、ダイエット効果もある、と言われているんです。

「お昼ご飯を食べた後すぐに寝たら、太りそうだけど…!?」
と、あなたは思いませんでしたか?

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スローカロリーのダイエット効果!食べ方を変えると痩せる?

 

最近、スローカロリーという言葉をよく耳にするようになりました。

スローカロリーは糖尿病をはじめ、生活習慣病の予防になる、ということで注目されていますね。

そして、ダイエット効果も期待できる、ということなんです。

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夏に体が冷えて太りやすくなる原因と対策!手軽に冷えを解消!?

 

最近、夏になると耳にするようになったのが「夏の体の冷え」です。

夏で連日暑い日が続くのにもかかわらず、
体の冷えで悩んでいる人が増えている、という事ですね。

また、体が冷えると太りやすくなります。

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マイナスカロリーダイエットって効果があるの?食べるだけで痩せる?

 

マイナスカロリーダイエットというのを
聞いたことはありませんか?

非常に簡単にいうと、その食品のカロリーよりも
消化吸収に使われるカロリーのほうが高い食品を、
食べれば食べるほど痩せる、という事です。

セロリやりんご、海藻などがその代表的な食品だと
言われています。

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コンビニおにぎりにダイエット効果があるってホント?

コンビニおにぎり ダイエット効果 について

 

「コンビニおにぎりにはダイエット効果がある」
と聞いて、あなたはどう思いますか?

「そんなわけはない!」
そう思う人も多いのではないでしょうか?

でも、もしコンビニ弁当にダイエット効果があれば、
あなたはうれしいと思いませんか?

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夏に冷たい飲み物を飲むと太る!?その原因と対処法!

夏 冷たい飲み物 太る について

 

「夏になるとなぜだか知らないけど太ってしまうんだけど…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

夏になると痩せる、というイメージを持っている人は多いと思いますが、
実は、夏になると太る、と悩む人って多いんです。

夏になると、
薄着になったり、あるいは水着を着たりする機会があると思います。

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睡眠時間が短いと痩せることができるってホント?

睡眠 短い 痩せる について

 

睡眠時間が短いと活動している時間が長くなって、
消費されるエネルギーが多くなるから痩せるのでは?
と思ったことってありませんか?

なんだか忙しくて睡眠時間が短い人って
痩せているようなイメージがあるせいか、
睡眠時間を短くすると痩せるのでは?
なんて考えてしまいますよね。

 

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ビールを飲むと太る本当の原因とは?~ビール自体太る原因ではない?

ビール 太る 原因 について

 

「ビールを飲むと太るのはビール自体が原因ではない!」
という事を聞いたことはありませんか?

ビールは決して低カロリーではないけど、
代謝を高くする成分が含まれているので、
ビールに含まれているカロリーが消費される、
ということですよね。

ビールを飲むと体が温かくなりますよね。

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食物繊維を食べているのに満腹感を感じず食べ過ぎ防止できない原因は?

食物繊維 満腹感 感じない について

 

「食物繊維をたくさん食べると満腹感を感じやすくなるので、
食べ過ぎを防止することができる!と聞いたけど、
たくさん食物繊維を食べても食べ過ぎを防止できない!」
と、あなたは悩んでいませんか?

ダイエットのために食べ過ぎを防止する方法は
いろいろありますよね。

その一つが食物繊維と言われています。

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食事制限をしたら太った!?その原因と痩せる方法!

食事制限 太る について

 

「食事制限をしたら体重が増えたけど、どうしてだろう?」
と、あなたは悩んでいませんか?

ダイエットは基本的には
「摂取カロリー<消費カロリー」になれば痩せますよね。

だから、食事制限をすれば摂取カロリーが減りますので、
痩せるはずですよね。

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