ダイエット中の野菜不足対策に青汁がおすすめなワケとは?

以前、野菜不足だと太りやすい、と紹介しました。

前回記事:野菜不足だと太る!その原因と野菜不足を解消して痩せる方法!

その理由は、
・食物繊維が不足するので腸の調子が悪くなりがち
・各種ビタミン、ミネラルが不足するので、代謝が落ちやすい
の2つです。

 

「ダイエット中の野菜不足対策に青汁がおすすめなワケとは?」の続きを読む…

イミダペプチドにダイエット効果があるってホント?

 

最近、イミダペプチドという成分が話題になっています。

今までにないほど驚異的な疲労回復効果がある、という事で、注目されていますよね。

また、抗酸化作用も強く肌の酸化を防ぐので、美肌効果もある、と言われています。

 

「イミダペプチドにダイエット効果があるってホント?」の続きを読む…

マグネシウムが不足すると太る!?中年太り解消に欠かせない栄養素

マグネシウム 不足 太る について

 

前回から不足する意外な栄養素を紹介しています。

今回は「マグネシウム」です。

マグネシウム不足が深刻になると、
けいれんが起きたり錯乱したり不安感を感じたり、
とんでもないことが起こります。

「マグネシウムが不足すると太る!?中年太り解消に欠かせない栄養素」の続きを読む…

亜鉛不足は太る!?ダイエットに欠かせない理由とは?

亜鉛不足 太る について

 

栄養バランスの取れた食事をするのがダイエットの近道、
ということを聞いたことはないでしょうか?

脂肪が燃えやすく痩せやすい体になるには、
あらゆる栄養素が必要になるのです。

それで、栄養バランスのとれた食事を腹八分目まで食べていれば、
無理をしなくても痩せることができる、と言われています。

「亜鉛不足は太る!?ダイエットに欠かせない理由とは?」の続きを読む…

難消化デキストリンの効果~ダイエットをサポート!

難消化デキストリン 効果 について

 

最近、「難消化デキストリン」が配合されたトクホ(特定健康用食品)が
増えていますよね。

脂肪の吸収を抑え、糖の吸収スピードをゆっくりにするという事で、
ダイエットのサポートとして摂取している方は多いですね。

 

「難消化デキストリンの効果~ダイエットをサポート!」の続きを読む…

オメガ3脂肪酸のダイエット効果とオメガ3脂肪酸の多い食品

オメガ3脂肪酸 ダイエット効果 多い食品 について

a1180_003686

ダイエットで、脂質をなるべく食べないようにしていませんか?

しかし、脂質には様々な種類があって、
ダイエット効果が期待できるものもあるんです。

「オメガ3脂肪酸のダイエット効果とオメガ3脂肪酸の多い食品」の続きを読む…