ダイエット モデル体型


ダイエット モデル体型 について

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ダイエットの目的は人それぞれだと思いますが、
ほとんどが見た目を良くしたいためか健康のためかの
どちらかだと思います。

両方という人も多いと思います。

で、基本的に健康的なことは美容にも効果的なことが多いです。

美肌のためにはビタミン、ミネラルを豊富に摂れば良い、
と言われていますが、
同時にビタミン、ミネラルは健康的ですよね。

それ以外も大体美容に効果的なことは
健康的であることが多いと思います。

 

しかし、美容を追及すると不健康なことがあります。

それは、理想体重です。

 

まず、健康面から見た場合の理想体重はBMI=22です。

美容面から見た場合の理想体重はBMI=20です。

モデル体型はBMI=18です。

ちなみに
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
です。

BMI=22だと、健康的で長生きするけど、
見た目がややぽっちゃりと言われています。

BMI=20だと、見た目はスリムですが、
健康面から考えるとやや痩せすぎという事になります。

BMI=18だと、モデル並にスリムですが、
健康面から考えると痩せすぎという事になります。

 

それで、
「モデル体型よりもぽっちゃり体型のほうが長生きする。」
という事が時々言われていますよね。

また、モデル体型に関して批判的な声は少なくないですよね。

 

ただ、私がモデル体型を批判する意見を見聞きすると、
「そんなに批判しなくても~」
と思ってしまいます。

「健康面から考えたらもう少し太ったほうが良い」
という忠告は必要だと思います。

しかし、
「健康を犠牲にしてまでモデル体型になるのはおかしい」
といった批判はどうかと思います。

多少健康を犠牲にしても美しくなりたいのか、
それとも多少美しさを犠牲にしても健康的でいたいのか、
考えは人それぞれだと思います。

一番幸せを感じる体重を目指すのが一番いいと思います。

 

見た目がスリムで美しくなりたい、という願望が強いのに、
健康のためだという事でややぽっちゃりの体型を維持し続け、
なりたい自分にならないほうがよっぽど不幸せだと思います。

 

ちなみに私はBMI=20まで痩せることができましたけど、
不健康で病気をしがちかと言えばそんなことはないですよ。

私はダイエットする前はBMI=27でしたけど、
今のほうが疲れにくく体調が良いですね。

そして、ダイエットする前は毎年冬になると風邪をひいていましたが、
ダイエットに成功してからは風邪をひかなくなりましたよ。

BMI=22のほうが健康的だと思いますけど、
BMI=20が不健康とまでは言えないと思います。

ちなみに、BMI=27よりもBMI=20のほうが健康的です。

そして、ダイエット法さえ間違えなければ、
健康的に美容面からみて理想的な体重(BMI=20)まで
痩せることができると思います。

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