黒ショウガのダイエット効果


黒ショウガ ダイエット効果 について

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黒ショウガといえば、滋養強壮があることで知られていると思いますが、
実は、ダイエット効果も期待できるんです。

特に、痩せにくくなっていく30歳以上の方には、
大きなダイエット効果が期待できる食材になります。

黒ショウガを上手に摂取することで、
簡単ダイエットへとつながっていきますよ。

では、なぜ黒ショウガにはダイエット効果があるのでしょうか?

 

黒ショウガのダイエット効果

 

まず、ショウガには体を温め代謝を上げるので、
ダイエット効果が期待できる、という事は、
知っている人も多いのでは、と思います。

ショウガに含まれる「ショウガオール」と「ジンゲロール」と
いう成分が血液の流れを良くするので、
体温が上がり代謝が高くなるので
ダイエット効果が期待できるわけですね。

 

黒ショウガはそれにプラス、
ダイエット効果が期待できる成分が配合されています

 

まず、黒ショウガにはアディポネクチンというホルモンの分泌を
促進する働きがあるといわれています。

アディポネクチンは動脈硬化を予防する善玉ホルモンとして
知られていますが、
脂肪の燃焼を促進する働きもあることが認められています。

 

また、最近分かったことですが、
黒ショウガには褐色脂肪細胞を刺激し増加する働きがあります。

褐色脂肪細胞とは、
脂肪を燃やし体温を一定にする働きをする細胞です。

この褐色脂肪細胞は、年齢とともに減少してしまいます。

これが年とともに痩せにくく原因の一つになります。

褐色脂肪細胞を刺激し、増やすことで、
痩せやす体になることが期待できるのです

 

アディポネクチンと褐色脂肪細胞には、
食欲を促進する働きもあるのですが、
それ以上に脂肪燃焼を促進する働きが大きくなります。

たくさん食べても全然太らない人がいますが、
それはアディポネクチンがたくさん分泌されていて、
褐色脂肪細胞がたくさんあるからではないか、と言われています。

 

黒ショウガとは?

 

「黒ショウガにダイエット効果があることがわかったけど、
そもそも黒ショウガって何?」

という人のために、黒ショウガについて解説していきます。

 

黒ショウガは名前の通り黒いショウガです。

見た目は普通のショウガとあまり違いはないのですが、
切ると断面が黒いです。

ウコンに多く含まれている「クルクミン」という成分が、
黒ショウガに少量含まれているので、
別名「黒ウコン」とも言われています。

 

黒コショウは、主にタイが原産になります。

日本では沖縄で作られています。

黒ショウガは温かい地域でしか栽培することができず、
日本では沖縄以外での栽培は不可能、とされています。

 

黒ショウガを手に入れるには?

 

黒ショウガをスーパーなどで購入しようと思っても、
なかなか売っていないです。

ちょっと何軒かスーパー・デパートなどに
電話で問い合わせて見ましたが、どこも取り扱っていないようです。

そこで、ネットで調べてみましたが、
黒ショウガそのものを売っているのを見つけることができませんでした。

しかし、黒ショウガのサプリメントを見つけることができました。

「黒しょうが粒」というものです。

興味のある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか?

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感想(13件)



楽天で検索窓に「黒ショウガ」と入力して検索すると、
他にもいろいろな商品が出てきます。

しかし、原料を見ると、しょうがと黒糖と書いてあるものもありました。

これは黒ショウガではないと思いますので、
商品を選ぶときには注意したほうがいいですね。

簡単ダイエットのための基礎知識

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