笑っていいとも ダイエット飯 中居正広 ローラ 設楽統 日村勇紀


笑っていいとも ダイエット飯 中居正広 ローラ 設楽統 日村勇紀 について

 

2013年10月15日放送のフジテレビ「笑っていいとも!」の
「ささやかな最高機密」のコーナーで、
中居正広さん・ローラさん・設楽統さん・日村勇紀さん
それぞれのダイエット飯が紹介されていましたね。

その食事の内容をまとめてみます。

 

中居正広のダイエット飯

 

中居正広さんは、2008年に公開された映画「私は貝になりたい」の
役作りのために、60kgから50kgまで痩せたという事でしたね。

以前、中居正広さんは61kgから54kgまで、
さらに1週間絶食したので51kgまで痩せたと言っていましたので、
正確にはこちらだと思います。

その時に、次の6つの食事をローテーションで食べていた、
という事でした。

①温かいそば
②切ったするめいか(刺身)、刻んだショウガ、刻んだミョウガ、カイワレ大根
にしょうゆをかけてまぜたもの
③切ったするめいか(刺身)、とびっこ、納豆、たこ、ホタテ、
マグロの赤身(細かく切ったもの)にしょうゆを入れて混ぜ、
海苔で巻いたもの
④冷奴
⑤イカ明太
⑥いくら

中居さんによると、②と③がおいしいという事です。

 

中居正広さんは「私は貝になりたい」公開直後に、
「朝食と昼食は食べずにとにかく水だけで過ごした。
お酒だけはやめられず、納豆や明太子を
少しだけおつまみとして食べていた。」
と言っていました。

ですから、1日1回①~⑥のうちどれかを少しだけ食べていた、
と考えたほうがいいと思います。

 

専門家によると「非常に危険なダイエット法」という事ですので、
真似はしないほうがいいと思います。

ちなみに、映画の撮影が終わってから
4ヶ月で8kgリバウンドした、という事でしたね。

 

ローラのダイエット飯

 

ローラさんは「タコのカルパッチョ痩せ」という
ダイエット飯を紹介していましたね。

まず、ゆでタコをスライスしたものを皿に並べ、
ベビーリーフ、水菜、トマトをのせます。

味付けはオリーブオイルに塩、コショウ、レモン汁を混ぜたものや、
わさび醤油などをかけます。

ローラさんによると、夜はこれだけにするときもある、
という事です。

 

ローラさんは、食事は炭水化物を控えたんぱく質を多めにしたていたり、
また、運動面でもジムに週3~4日通っていたりしているそうです。

ですから、「タコのカルパッチョ痩せ」だけでダイエットしているのではなく、
ダイエット飯の一つとして紹介された、
と考えたほうがいいでしょう。

 

設楽統のダイエット飯

 

設楽統さんは、2ヶ月で7kg痩せたという事ですが、
その時に、「カニカマ冷奴痩せ」というダイエット飯を
食べていたそうです。

「カニカマ冷奴痩せ」とは、
冷奴に海藻サラダとカニカマをのせたものです。

ドレッシングは、ノンカロリーだと嫌になってしまうので、
好きなものをかけていた、という事です。

3食のうち1食は必ずこれを食べていたそうです。

 

そして、「吉永小百合ダイエット」(設楽さんが命名)という
ダイエット法を実践したそうです。

これは名前の通り吉永小百合さんが実践しているみたいですが、
1週間のうち1日だけ好きなものを食べ、あとは摂生する
というものです。

それで設楽さんは週に1回、焼肉やとんかつなど好きなものを食べ、
あとはカニカマ冷奴、ちくわ、カップスープなどを食べ、摂生していたそうです。

 

日村勇紀のダイエット飯

 

バナナマンの日村勇紀さんは、
以前とんねるずの番組の企画で「トマトダイエット」を実践し、
1ヶ月で約12kg痩せることができていましたね。

その日村さんが今回紹介したのは、
カップうどん痩せ」というダイエット飯です。

「カップうどん飯」とは、インスタントうどんにキャベツをたくさんのせて、
その上からお湯をかけたものです。

このおかげでなんとか体型を保っている、という事ですよ。

 

大竹一樹はダイエット経験がない

 

さまーずの大竹一樹さんは、
今まで太ったことがないのでダイエット経験がないそうです。

食べる量はものすごく多いけど、
脂っこいものや太りやすそうなものはほとんど食べないそうです。

大竹一樹さんは、見た目はかなり細いと思いますが、
油っこいものなどを食べないだけで太らないんですね。

ちょっと驚きました。

 

おわりに

 

各タレントさんのダイエット飯を見ていると、魚介類が多いですよね。

ダイエットではたんぱく質をたくさん摂取すると痩せやすくなる、
と言われています。

だからと言って、お肉をたくさん食べたら
脂肪をたくさん摂ってしまうので太りやすくなると思います。

魚の脂は太る原因にならないどころか、
ダイエット効果が期待できる、と言われていますが、
タレントさんの「ダイエット飯」を見ていると、
やっぱり魚介類にはダイエット効果が期待できるんだろうなぁ、
と思わせられましたね。

 

ただし、「ダイエット飯」を食べただけで痩せた、というわけではないので、
そのことは頭に入れておく必要はあると思います。

簡単ダイエットのための基礎知識

diet_before_after これを知らないと、簡単に痩せることができません。
↓ ↓ ↓
 簡単ダイエットのための基礎知識







コメントを残す




*