たまねぎ氷ダイエットの効果は?~本当に痩せるの?


たまねぎ氷ダイエット 効果 について

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たまねぎ氷が非常に健康的だという事で話題になっていますね。

そして、ダイエット効果があるという事で“たまねぎ氷ダイエット”と
いうものまで登場しましたね。

たまねぎ氷を食べるだけで痩せられる簡単ダイエット
とまでは言いませんが、
たまねぎ氷にダイエット効果が期待できる、ということですね。

では、なぜたまねぎ氷にダイエット効果があるのでしょうか?

また、たまねぎ氷ダイエットはどのような方法だと
ダイエット効果を実感できるのでしょうか?

 

たまねぎ氷ダイエットの効果

 

まず、たまねぎには、血液の流れを良くする働きがあります。

血液の流れが悪くなると、代謝が下がるので痩せにくくなります。

ですから、血流を良くすることで痩せやすくなります

 

また、たまねぎに熱を加えるとオリゴ糖が増えます。

ですから、便秘解消にとっても効果的です。

便秘だと代謝が下がるので痩せにくくなります。

ですから便秘解消することで代謝が上がり、
痩せやすい体になることができるのです。

 

また、たまねぎにはデトックス効果があります。

体内に毒素や老廃物が溜まると
代謝が下がるので痩せにくくなります。

デトックスをすることで代謝が上がり、
痩せやすい体になることができるのです

デトックスすることでむくみ解消の効果も期待できます。

 

たまねぎ氷の作り方は後ほど詳しく説明しますが、
簡単に言うと熱をくわえて凍らせます。

熱を加えることでオリゴ糖が増えますので、
便秘解消効果が高くなります。

また、氷にすることで摂取しやすくなります。

ですから、たまねぎ氷ダイエットは効果が期待できる、
という事になるわけですね。

 

たまねぎ氷は、ダイエット効果以外にも
糖尿病・高血圧などの改善効果が期待できる、
と言われています。

 

たまねぎ氷の作り方

 

では、たまねぎ氷の作り方を説明します。

たまねぎ氷の作り方

①たまねぎの皮をむき、上側と根は切り落とす

②ポリ袋に入れ口は閉じないで耐熱皿にのせて、
電子レンジで600Wで20分加熱する。

③ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる

④水1カップを加えて、トロトロになるまで回す

⑤製氷皿に入れてふたをかぶせて冷凍する

⑥凍ったら製氷皿から取り出し、
ジッパー付きの保存袋などに入れ冷凍庫で保存する

空飛ぶ料理研究家 村上祥子のホームページより)

 

たまねぎ約4個(1kgに相当)で製氷皿2枚~3枚分になります。

ご家庭の製氷皿の数などを考慮して
たまねぎの数を決めるといいでしょう。

 

たまねぎ氷ダイエットの方法

 

たまねぎ氷を1日2個食べるだけです。

食べ方は自由です。

おみそ汁に入れるとたまねぎの甘みが加わります。

卵かけごはんに混ぜると、
たまねぎの甘みと卵のコクがマッチして美味しくなります。

また、スープなどの調味料としても使うことができます。

そのまま食べると、味がいまいちかなっていう感じです。

 

たまねぎ氷ダイエットの結果

 

たまねぎ氷ダイエットを2週間実践した方によると、
体重が1.8kg痩せることができた、という事です。

また、肌がモチモチすべすべになったという事ですよ。

また、便秘が徐々に解消され、下っ腹のポッコリが薄くなった、
という事です。

 

おわりに

 

たまねぎ氷ダイエットは、美肌効果も期待できるので、
無理なく健康的に美しく痩せることができる方法だと言えますね。

ただし、ダイエット効果を過信して食べ過ぎてしまったら、
痩せることができないでしょう。

どんなダイエット方法だって、いくら効果が高いからといっても、
効果には限度があります。

食事はせめて食べ過ぎないように気を付けながら
たまねぎ氷ダイエットを実践することで、
ダイエット効果が期待できるでしょう。

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