産後 骨盤ベルト ダイエット効果


産後 骨盤ベルト ダイエット効果 について

 

「産後は骨盤ベルトをすると、体型がすぐに元に戻る!」
という事を聞いたことはないでしょうか?

産後は骨盤が開いているので、
その骨盤を元に戻せば体重も元に戻る、
と言われていますよね。

 

そこで、ここでは産後の骨盤ベルトの
ダイエット効果について説明します。

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産後の骨盤ベルトの効果

 

出産をすると骨盤が開きます。

骨盤が開くと骨盤周辺の血管が押しつぶされてしまいます。

そうなると骨盤から下への血液の流れが悪くなります。

すると、脂肪を燃やすための栄養(ビタミンやミネラルなど)や酸素が
骨盤から下に届かなくなります。

そうなると脂肪が燃えにくくなりますので、太りやすくなります

また、血液の流れが悪くなるとリンパの流れも悪くなります。

そうなるとむくみやすくなります。

また、リンパの流れが悪くなると、
細胞内の毒素や老廃物を排出することができなくなります。

毒素や老廃物は脂肪燃焼の邪魔になります。

それで、脂肪が燃えにくくなりますので、太りやすくなります

産後に下半身が痩せない人って多いですが、
それは骨盤が開いていることが多いからです。

 

また、骨盤の開きは産後元に戻ります。

しかし、産後に座りっぱなしなど長時間同じ姿勢が続くと、
骨盤が正しい位置に戻らずゆがみます。

そうなると、下半身の血液が悪くなるほかに、
内臓が押しつぶされてしまいます。

そうなると、内臓が正常に働かなくなります。

つまり、内臓の消費するカロリーが少なくなるんです。

ですから、太りやすくなるんです。

 

開いたりゆがんだりした骨盤を骨盤ベルトで元に戻せば、
ダイエット効果が期待できます

 

骨盤ベルトを使用する時期

 

骨盤ベルトは出産の約1時間後から使用できます。

使用開始は早ければ早い方がいいです。

ただし、出産から何年か経った後でも
骨盤ベルトで骨盤のゆがみを矯正できますので、
遅くてもダイエット効果は期待できます。

実際に出産してから10年以上たった人でも
骨盤ベルトを使用してダイエット効果を実感している人は
たくさんいますよ。

 

産後の骨盤ベルトのダイエット効果の口コミ

 

私の知り合いで2人のお子さんを出産した人がいます。

1人目の時は骨盤ベルトを使用したら、
産後1ヶ月くらいで元の体型に戻ることができました。

しかし、2人目を出産したときは
骨盤ベルトを使用しなかったんです。

そうしたら、妊娠前より13kg太ったまま
なかなか体重が元に戻りませんでした。

でも出産から1年後に骨盤ベルトを使用したら、
半年もしないうちに元の体重に戻ることができましたよ。

 

その他にも、産後に骨盤ベルトを使用して、
妊娠前と同じ体重かそれ以上痩せることができた、
という人は非常に多いです。

 

産後に骨盤ベルトをダイエット効果を期待して使用する際の注意点

 

産後に骨盤ベルトを使用したからといって、
食べ過ぎたり運動不足だったりしたら
あまりダイエット効果は期待できないでしょう。

だからといって無理は禁物です。

また、授乳時に栄養不足になると、
赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。

授乳中は1日にプラス600kcalカロリーを消費します。

カロリー不足にならないように注意が必要です。

また、運動をする場合は、
1ヶ月検診で異常がない場合のみ行ったほうがいいですよ。

産後1ヶ月間は骨盤ベルトをつけて軽いストレッチなどだけを
したほうがいいです。

 

産後におススメの骨盤ベルトは?

 

骨盤ベルトであればどれでもダイエット効果が
期待できるのかといえばそういうわけではありません。

骨盤ベルトによってはあまりダイエット効果のないものもあります。

 

おススメの骨盤ベルトは以前紹介しました。

興味のある方はそちらをご覧ください。

参考ページ:ダイエットで骨盤ベルト!おススメは?~ウエストが-8cm!?

簡単ダイエットのための基礎知識

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