糸こんにゃくラーメン レシピ ダイエット中 夜食


糸こんにゃくラーメン レシピ ダイエット中 夜食 について

 

「ダイエット中だけど、どうしても夜食が我慢できなくて…」
という事ってありませんか?

夜食は太りやすいので食べないほうがいいです。

しかし、どうしても食べたいのにそれを我慢していたら、
イライラして眠れなくなったりするので、
それも健康上良くないですよね。

また、イライラが続いて寝不足になると逆に太る恐れもあります。

 

夜食を我慢してイライラするくらいなら、
低カロリーのものを食べたほうが精神衛生上も良いかもしれません。

 

そこで、ここでは低カロリーで食べごたえのある
糸こんにゃくのラーメンのレシピを紹介します。

糸こんにゃくラーメンは飲んだ後に
ラーメンを食べたくなった時にもおススメです。

 

料理のレシピといえば「クックパッド」ですね。

そこで、「クックパッド」で糸こんにゃくラーメンのレシピを調べてみました。

そうしたら、なんと、125品も出てきました。

「クックパッド」の良いところはレシピが非常に多いところですね。

しかし、多すぎてどれがいいのかわからない、
というデメリットもあります。

 

そこで、「クックパッド」の糸こんにゃくラーメンのレシピの中から
実際に作って食べてみておいしかったもの6選を紹介します。

 

実際に食べておいしかった糸こんにゃくラーメンのレシピ10選!


ダイエットに!豆乳しらたきラーメン

05d9017d6989f3a70890d5fd249b66a9

Cpicon ダイエットに!豆乳しらたきラーメン by おやすみブンブン

豆乳が入っているせいか、スープが濃厚です。

低カロリーなのに食べごたえがあるので、
ダイエット中にラーメンが食べたくなった時にはかなりおススメです。


ダイエット食 しらたき味噌キムチラーメン

a66d988d06dae3b283e8e10d784aa6a0

Cpicon ダイエット食 しらたき味噌キムチラーメン by mokkoch

キムチの辛さとみそが合っていて、なかなかおいしいです。

キムチにはダイエット効果が期待できるので、
ダイエット中の夜食におススメです。


ダイエット☆しらたき味噌ラーメン☆

e6b893ece713ed81986a310e352eb0b5

Cpicon ダイエット☆しらたき味噌ラーメン☆ by xxちぃこxx

豆板醤と味噌が合っていておいしいです。

辛めのみそラーメンが好きであれば、
豆板醤の量を増やしてみるといいでしょう。


糖質オフダイエット/糸こんにゃくラーメン

e9c7a753b85b1fb61b781fb6470e4af4

Cpicon 糖質オフダイエット/糸こんにゃくラーメン by 槙かおる

レシピには「かきしょうゆ」とありますが、
普通のしょうゆを使ってもおいしいですよ。

味覇(ウェイパー)はちょっと高いのでその代わりに何かあればいいんですが、
味覇(ウェイパー)の代わりはなかなかないですね。

代わりに鶏がらスープを使ってもそこそこおいしいですが、
味覇(ウェイパー)のほうがダントツにおいしいです。


簡単究極ダイエット☆シラタキラーメン♫

6d3e6cd401fe89d8bf29c5c5c0c14fc6

Cpicon 簡単究極ダイエット☆シラタキラーメン♫ by 池ポンのパパ料理

これは、簡単に作ることができるのになかなかおいしいです。

酔っぱらって帰って来たとでも手軽に作れるので、
飲んだ後にラーメンが食べたくなった時なんかにいいのではないでしょうか?


ダイエット/114㌍よ蒟蒻ラーメン♪

5d6cfa641ee8d6fc131c736e94855a17

Cpicon ダイエット/114㌍よ蒟蒻ラーメン♪ by まじゅじゅ

味覇(ウェイパー)を使ってレシピになります。

味覇(ウェイパー)を使うとおいしくですね。

鶏肉はもも肉のほうがおそらくおいしくなると思いますが、
胸肉のほうが脂肪が少ないのでダイエット中はおススメです。

多少の我慢は必要か?

胸肉でも十分美味しいですけどね。


※本来しらたきと糸こんにゃくは違うものです。

しかし、スーパーで売られているしらたきと糸こんにゃくには
現在は違いがありません。

ですから、ここでは糸こんにゃくとしらたきを同じものとして
紹介しています。

ですから、レシピに「しらたき」と書いてあっても
糸こんにゃくを使っても何の支障もありません。

 

夜食で糸こんにゃくラーメンを食べる時の注意点

 

夜食で糸こんにゃくラーメンを食べてもダイエット効果は期待できません。

夜食がどうしても食べたくなった時に、
少しでも太らないようにするためのものです。

ダイエット中は糸こんにゃくラーメンであっても
それ以外のどんなに低カロリーの食品であっても
食べないほうがいいですよ。

どうしても我慢できなくなった時だけにしましょう。

簡単ダイエットのための基礎知識

diet_before_after これを知らないと、簡単に痩せることができません。
↓ ↓ ↓
 簡単ダイエットのための基礎知識







コメントを残す




*

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください