断食 体臭


断食 体臭 について

 

断食と体臭についていろいろ言われていますよね。

「断食をすると体臭がひどくなる!」
「断食には体臭を改善する効果がある!」
などなど、人によっていう事が違いますよね。

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ここでは、断食と体臭の関係について説明します。

 

断食すると体臭はひどくなる?改善される?

 

断食と体臭の関係ですが、
断食中は体臭がひどくなることがあります。

しかし、断食を終了すると体臭はなくなりますし、
今までよりも体臭が改善されることがあります

 

断食中は食べ物からエネルギーを摂取できませんよね。

そうすると、体内に溜められた脂肪をエネルギーとして使います。

この時に「ケトン体」という物質が作られてしまいます。

このケトン体は、体臭の原因となります。

”ダイエット臭”という言葉がありますが、
ダイエット臭の元になるのがケトン体です。

ケトン体は、筋肉を動かす際のエネルギー源になります。

ですから、体内である程度ケトン体が作られても
筋肉が使ってくれるので体臭がひどくはならないです。

しかし、筋肉が使う量以上にケトン体が作られると、
血液中にケトン体が残ったままなので、体臭がひどくなります。

断食中の体臭を防ぐには、
運動をすればいい、という事になります。

しかし、断食中に運動をするのはかなりツラいです。

ただ、断食が終了して食事を復活させれば、
ケトン体が発生しなくなりますので、体臭はおさまります。

自宅で断食する場合、1日~2日くらいで終わると思いますので、
その期間だけ体臭を我慢してもいいのではないか、
と思うんですけどね。

 

断食を終了すると、ダイエット臭はしなくなります。

それどころか体臭は改善されます。

体重の主な原因は皮膚の雑菌と活性酸素です。

皮膚の雑菌は皮膚をきれいにすれば減りますので、
体臭が改善されます。

皮膚の雑菌は断食をしても増えもしなければ減りもしないです。

もう一つ、活性酸素が増えると脂肪が酸化されます。

酸化された脂肪が体臭の元になります。

それで、活性酸素が増える原因の一つに体内の毒素があります。

体内の毒素を排出しようとする時に活性酸素が発生してしまうのです。

断食で体内の毒素を排出してしまえば、
活性酸素の発生を減らすことができ、
酸化された脂肪が作られなくなりますので、体臭が改善されるのです。

また、断食中にビタミンCなど活性酸素を取り除く成分を摂れば、
体臭改善のさらに高い効果が期待できます。

 

断食中に体臭が発生しないようにするには?

 

断食中は体臭の発生は避けられない、と考えたほうがいいです。

体脂肪を減らさないとダイエットにはならないですが、
体脂肪が減る過程でどうしてもケトン体が発生してしまうので、
体臭が発生してしまうのです。

 

どうしても体臭を発生させたくない、という事であれば、
断食中に運動をするか断食期間を短縮するしかないです。

運動をすれば、ケトン体を使う事ができますので、
血液中のケトン体が減り体臭が発生しなくなります。

また、ケトン体は食後約12時間から発生し始める、
と言われています。

ですから、断食の時間を12時間にすれば、
ケトン体は発生しにくくなるので体臭は発生しにくくなります

 

断食で体臭改善効果を高くするには?

 

断食をすればデトックスできるので、
体臭を改善する効果が期待できます。

体臭改善効果を高くするには、
デトックス作用を高くし、そして活性酸素を減らせばいいわけですね。

 

デトックス作用を高くするには、血液の流れを良くすればいいです。

血液の流れが良くなると、リンパの流れが良くなります。

細胞内の毒素はリンパによって血液まで運ばれ、
それで体外へ排出されます。

つまり、リンパの流れを良くすればデトックスすることができるのです。

という事は、血液の流れを良くすればリンパの流れが良くなるので、
デトックスすることができる、という事になります。

各種ビタミン、ミネラルには、血液の流れを良くする働きがあります。

 

また、活性酸素を減らすのは、
ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン、亜鉛、セレンなどのミネラル
といった成分です。

 

つまり、断食の体臭改善効果を高くするには、
各種ビタミン、ミネラルを摂取しながら断食をすると良い
という事になります。

 

ビタミン、ミネラルなど栄養が豊富に含まれている、
断食中におススメのドリンクがあります。

それは「酵素ドリンク」です。

酵素ドリンクは、数多くの野菜や野草を発酵して作られたものです。

ですから、栄養が豊富に含まれています。

それで、断食後の体臭を改善する高い効果も期待できます。

 

酵素ドリンクを飲みながら断食した人は、
ダイエット効果だけではなく美容、健康の効果も実感しています。

それにプラス体臭を改善する効果も期待できるんです。

 

私は酵素ドリンクで断食をしましたが、そのときの体験談をまとめてあります。

興味のある方は参考にしてください。

参考記事:酵素ダイエット 断食体験談~1日断食のダイエット効果は?

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