ダイエット 見た目


ダイエット 見た目 について

 

「見た目痩せて見られるには、どのようなダイエット法がいいんだろう?」
と、あなたは考えたことはありませんか?

ダイエットの目的は人それぞれですが、
見た目スリムに見られたいからダイエットする人は多いと思います。

ですから、中には体重はどうでもいいから見た目さえ痩せたと見られればいい、
なんて考えている人もいますよね。

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通常、体重が変化すれば見た目痩せて見られるようになります。

多くの人が、体重が1割くらい減ると周りから「痩せた」と
言われるようになるようですね。

周りが鈍感な人ばかりでそんなこと全く言われなくても、
ウエストを測ると細くなった、という人は多いです。

 

しかし、体重が減っているのに見た目が全然痩せない、
という人はいますよね。

減量してもウエストサイズが全く変わらない、
なんていう人も決して少なくありません。

 

ダイエットしているのに見た目痩せないのは、
ダイエット法が間違ってる、と考えていいでしょう。

ダイエットとは体脂肪を減らすことと考えていいです。

どうしても筋肉が減ってしまうことがありますが、
理想は筋肉を減らさず体脂肪だけを減らすことです。

体脂肪が減れば、見た目痩せます。

1kg、2kg体重が減ったくらいではなかなか見た目痩せて見えませんが、
1割体重が減れば、体脂肪が減っていれば見た目痩せます。

 

という事は、体重が減っているのに見た目が変わらないのは、
体脂肪が減っていないか、体脂肪が減っているのに他のものが増えたか、
のどちらかになりますよね。

ですから、理想的なダイエット法とは程遠いことをしている、
という事になります。

 

では、ダイエットをして体重が減らない原因と、
見た目痩せするダイエット法を説明していきます。

 

体重が減っているのに見た目痩せない原因は?

 

ダイエットをして体重が減っているのに見た目が痩せない原因は以下の通りです。

 

 筋肉が減って体脂肪が増えた

筋肉が減って同じ体積の脂肪が増えた場合、体重は減ります。

同じ体積の筋肉と脂肪を比べると、筋肉のほうが思いです。

ですから、筋肉が減って脂肪が増えると
体重は減っているのに見た目は痩せない、という事があり得ます。

 

短期間で大きく体重を減らすと筋肉が減りやすくなります。

筋肉が減ると太りやすくなりますので、
この状態が続くと見た目が太くなる恐れがあります。

 

 むくみがひどくなった

ダイエットで食事制限をするとむくみがひどくなることがあります。

そうなると、体脂肪が減っているのに見た目は痩せないですよね。

むくみの原因はリンパの流れが悪くなることです。

そして、血液の流れが悪くなるとリンパの流れが悪くなります。

食事制限で血液の流れを良くするのに必要な栄養素が不足すると、
むくみがひどくなる傾向があります

そうなると、見た目痩せないですよね。

 

見た目痩せするダイエット法とは?

 

上の説明から、見た目痩せるには、
むくみを解消し、そして体脂肪を減らせばいい、という事は
分かっていただけましたか?

それで、太っている人の中にはむくんでいる人が多いです。

太っている人は血液中にコレステロールや中性脂肪が多く、
血液がドロドロになっているので流れが悪くなっている人が多いです。

血液の流れが悪くなるとリンパの流れが悪くなります。

リンパの流れが悪くなると
細胞内の余分な水分を排出できなくなります。

そうなると、むくみます。

そして、むくんでいると体脂肪が燃えにくくなります。

リンパの流れが悪くなると
細胞内の毒素や老廃物を排出できなくなります。

それで、細胞内に毒素や老廃物がたまると、
脂肪燃焼の邪魔になるので体脂肪がたまりやすくなります。

 

ということは、リンパの流れを良くすればむくみを解消でき、
そして細胞内の毒素や老廃物を排出することができますので、
体脂肪が燃えやすくなります

むくみを解消するだけで見た目がかなり痩せます。

そして、体脂肪を減らせばさらに見た目痩せることができます。

 

リンパの流れを良くして見た目痩せることができる方法が、
紹介されているDVDがあります。

それは「ボディ☆スタ」です。

 

1日10分以内でできる、誰でも簡単にできることをするだけで、
リンパの流れを良くできますので、
むくみを解消でき脂肪が燃えやすくなります。

ですから、見た目痩せることができるんです。

 

実際に、多くの人が「ボディ☆スタ」のおかげで、
体重を減らすことができているのはもちろんですが、
二の腕、ウエスト、太ももなどを細くすることができ、
見た目痩せることができているんですよ。

 

「ボディ☆スタ」の口コミを以前まとめてみました。

興味のある方は参考にしてください。

参考記事:「ボディ☆スタ」の効果 口コミ

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