涙活ダイエット 効果


涙活ダイエット 効果 について

 

「涙を流すだけで簡単に痩せることができる!」
という事で注目されているのが「涙活ダイエット」です。

涙活は数年前から注目されていて、様々な効果がありますが、
その一つがダイエット効果という事になります。

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では、涙活ダイエットの効果について説明します。

 

涙活ダイエットの効果

 

涙活の一番大きな効果は、ストレス解消です。

涙とともにストレスホルモンが減少するという事が明らかになっています。

ですから、涙を流すことでストレスを減らすことができるので、
ダイエット効果があるという事になります。

 

では、なぜストレス解消にはダイエット効果があるのでしょうか?

 

ストレスが多くなると、体はストレスを減らそうとします。

ストレスを減らすには快楽物質を分泌させる必要があります。

そこで、甘いものを食べると快楽物質が分泌されますので、
体は甘いものを食べることによってストレスを減らそうとするわけです。

ですから、ストレスが多くなると甘いものをたくさん食べてしまうので、
太ってしまうわけですね。

 

その他、ストレスが多くなると血液の流れが悪くなります。

そうなると脂肪を燃やすのに必要な栄養や酸素を
届けることができなくなります

ですから、太りやすくなるのです。

 

涙活でストレスを解消することができれば、
甘いものを食べなくなり、また血液の流れも良くなるので、
ダイエット効果が期待できるのです。

 

ダイエット効果のある涙・効果のない涙

 

ところで、涙は様々なところで出てきますよね。

大きく分けると、
・悲しい時・感動したときなど感情が動いたとき
・痛みを感じたとき
・目が乾いたりゴミが入ったりしたとき
の3つです。

これらのうちダイエット効果のある涙は、
一番目の「感情が動いたとき」だけです。

痛みが感じたときや目の異常などで出る涙はストレス解消しないので、
ダイエット効果は期待できません。

 

また、様々な感情で涙を流しますよね。

・感動した時
・うれしい時
・悲しい時
・ツラい時
・怒りを覚えた時
などに涙が出てきますよね。

それで、ストレス解消に一番効果的なのが「感動した時」に出る涙です。

逆に「怒りを覚えた時」の涙はストレス解消効果はあまりないということです。

 

涙活というと、映画を観たり話を聞いたりして
涙するイメージがありませんか?

その時に悲しいストーリーよりも感動的なストーリーのほうが
ダイエット効果が高くなりますよ。

そして、主人公に共感して涙を流すと、
より効果が高くなる、ということです。

 

涙活を始めたら、気づかないうちに2~3kg痩せていた、
という人も少なくありません。

涙活ダイエットには短期間で大きく痩せるという
驚くような効果は期待できないと思いますが、
ストレスを解消しながら健康的に痩せることができるでしょう。

 

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