十六茶w 効果


十六茶w 効果 について

 

テレビCMで頻繁に見かける「十六茶w」をスーパーで見かけたので、
購入してみました。

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食後の糖と脂肪の吸収を抑える、という事でトクホに指定されています。

難消化性デキストリンという水溶性食物繊維の一種が配合されているので、
食後の糖の吸収スピードを穏やかにし、
脂肪分を包み込んで吸収しないようにするので、
糖と脂肪分の吸収を抑えることができる、という事ですね。

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難消化デキストリンの効果については以前説明しましたので、
そちらをご覧ください。

参考記事:難消化デキストリンの効果~ダイエットをサポート!

 

簡単の説明すると、糖の吸収スピードを遅くすることで、
血糖値の急上昇を抑えることができます。

そうすれば、糖が体脂肪に変わりにくくなりますので、
体に体脂肪がついて太るのを防ぐことができます。

また、食事中の脂肪の吸収を抑えることで、
体脂肪が付きにくくなります。

そして、腸内環境を整える働きがありますので、
便秘解消効果も期待できます。

 

「十六茶w」は、500ml入りで値段が160円で売っていたのですが、
トクホではない普通のペットボトル入りのお茶とほぼ同じ値段で
手ごろでしたので購入してみました。

そして、さっそく飲んでみましたが、
味は普通の「十六茶」とほとんど変わらないです

ほのかに香ばしくて飲みやすいですよ。

 

それにしても最近、難消化性デキストリンが配合されている商品が
増えましたよね。

「メッツコーラ」「伊藤園 緑茶習慣」「からだすこやか茶w」などなど、
本当に増えたなぁ、なんて思います。

 

では「十六茶w」を飲むことで、
実際にダイエットなどの効果を得ることができるのでしょうか?

 

十六茶wのダイエットetcの効果~飲むだけで痩せる?

 

「十六茶w」の販売元の「アサヒ飲料」のホームページを見ると、
血糖値の上昇や中性脂肪の吸収をおだやかにすることは書いてあります。

参考ページ:アサヒのトクホ

しかし、体重の変化については書かれていません。

 

そこで、難消化性デキストリンについて
一般的に言われていることについて説明します。

血糖値の上昇を緩やかにすれば、体脂肪は付きにくくなる、
と言われています。

「食べる順番ダイエット」は、血糖値の上昇をゆるやかにして、
糖が体脂肪に変化しにくくするダイエット法ですね。

しかし、血糖値の上昇を緩やかにすることで痩せることのできた人は、
かなり少ないと思います。

ですから、ダイエット効果はゼロとは言いませんが、
目に見えての効果を実感することは難しいと思います。

 

また、難消化性デキストリンは食事の脂肪分を包み込んで、
便とともに体外に排出するので体脂肪が付きにくくなる、と言われています。

でも、体外に排出できる脂肪の量はそんなに多くはありません。

多くても食べ物に含まれる脂肪分の5%くらいを排出するくらいです。

日本では許可されていませんが、
アメリカでは食事の約20%の脂肪の吸収を抑え
便とともに体外に排出する薬が販売されています。

その薬を飲むと、便がものすごく脂っぽくなるという事です。

便から油が浮いたり、
あるいは脂肪の塊みたいなものが混じっていたりするそうです。

食品に含まれる脂肪の20%カットしただけで
便が油でベトベトになるんです。

ちなみに私は何度も難消化性デキストリンを摂取していますが、
便が油でベトベトになったことがありません。

他の人からもそんな話は聞いたことがありません。

ですから、吸収をおさえ体外に排出出来る脂肪分の量は
そんなに多くはない、という事は想像できますよね。

それで、食品に含まれている脂肪分が5%カットされたところで、
ダイエット効果はそんなに大きくはない、という事は想像できますよね。

 

食事の時に毎回難消化性デキストリンを摂取したところ、
約3ヶ月で1kg痩せることができた、というデータがあるそうです。

でも、1kgなんて1回ちょっと食べ過ぎただけで増え増すよね。

ですから、一応ダイエット効果は実証されているけど、
本当に痩せることができるのかどうかは疑問が残る、と
考えていいと思います。

 

私はかなり前ですが、食物繊維が配合されているトクホを
飲み続けたことがあります。

でも、全く体重が減らなかったです。

ちなみに私の知り合いで、食物繊維入りのトクホの飲料を
飲み続けている人がいますが、体重に変化はほとんどありません。

 

ちなみに、難消化デキストリンを食事の時以外に飲んでいたけど、
血糖値に全く変化がなかった、という話を聞きました。

難消化性デキストリンは、あくまで食品に含まれる
糖の吸収スピードをゆっくりするだけです。

吸収された糖を減らして血糖値を下げるわけではありません。

ですから、食事以外の時に飲んでも効果は期待できないでしょう。

 

ところで食物繊維が配合されているお茶を飲み続けても
痩せることのできなかった私が、
3ヶ月半で16.7kg痩せることができました^^

その時の体験談をまとめてありますので、
興味のある方はそちらをご覧ください。

 

参考記事:私が3ヶ月半で16.7kg痩せたダイエット法とは?

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