付き合いが多くて太った!という方におススメのダイエット法!


付き合いが多い 太る ダイエット法 について

 

「会社の人との付き合いで毎晩のように食事に行くので太った!」
「付き合いで太ったけど、痩せる方法はないかなぁ?」
と、悩んでいませんか?

職場や趣味のサークル、友達との付き合いで食事をする機会が多いと、
すぐに太ってしまいますよね。

私の知り合いで、週に3日は会社の人と食事に行くようになって、
半年で7kg太った、なんていう人がいます。

 

だからといって、痩せるために食事に行く回数を減らすことって、
なかなかできないですよね。

「付き合いが悪いなぁ!」
なんて思われたくないですしね。

 

そんなあなたにおススメのダイエット法は「酵素ダイエット」です。

ではなぜ「酵素ダイエット」がおススメなのか、説明していきます。

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酵素ダイエットとは?

 

酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲みながらするダイエット法です。

酵素ドリンクは、種類によって違いはありますが、
だいたい100種類の野草や野菜、海藻などを発酵して作られています。

非常にたくさんの天然素材を発酵して作られていますので、
栄養素が非常に豊富です。

また、原料を発酵することで栄養価が増します。

 

1日3食のうち1食を食べないかわりに
酵素ドリンクを飲む(置き換えする)ことで、
必要な栄養を摂取しながらも摂取カロリーを減らすことができます

ですから、ダイエット効果が期待できるんですよ!

 

付き合いが多い方に酵素ダイエットがおススメなワケとは?

 

付き合いが多い方に酵素ダイエットがおススメの理由は以下の3つです。

 

 胃腸を休めることができる

付き合いで食事に行くと、食べ過ぎることが多いですよね。

そして、油っこい料理が多くなりがちだと思います。

食べ過ぎや油っこい料理は、胃腸に負担がかかります。

また、お酒を飲む機会が多いと胃腸に負担がかかります。

胃腸に負担がかかり続けると、胃腸が弱ります。

そうなると腸内環境が悪化し、腸内に毒素がたまるようになります。

そして、その毒素が全身をかけめぐるようになります。

そうなったら、体脂肪が燃えにくくなるので太りやすくなります。

ですから、食べ過ぎや油っこい料理で弱った胃腸を
休めてあげることでダイエット効果が高くなります。

 

酵素ドリンクは原料を発酵しています。

それで、消化が非常に良く胃腸に負担がかかりません。

1日1食を酵素ドリンクに置き換えると胃腸を休めることができます

ですから、ダイエット効果が高くなることが期待できますよ。

 

 不足している栄養素を補うことができる

外食が多いとどうしても栄養がかたよりますよね。

そして体脂肪を燃やすのに必要なビタミンやミネラルが不足しがちです。

そうなると太りやすくなります。

 

酵素ドリンクはビタミンやミネラルなど栄養が豊富です。

ですから、不足した栄養を補うことができます。

それで、脂肪を燃焼するのに必要な栄養素も補うことができるので、
高いダイエット効果が期待できますよ。

 

あと、酵素ドリンクの原料は天然素材です。

多くのサプリメントと違って、人工的に作られた栄養素ではありません。

ですから、非常に健康的ですよ。

 

 時間がかからない

酵素ダイエットは、1日1食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

ですから、時間をかけずにできます

逆に、食事の準備をする必要がないので、
その分時間が余分にできてしまいます。

仕事や付き合いで忙しくても実践することが可能です。

 

付き合いが多い方の酵素ダイエットのやり方

 

付き合いで食事をする場合、ほとんどが夜ですよね。

ですから、朝食を食べるのをやめて
酵素ドリンクを飲む(置き換える)といい
でしょう。

夜食べすぎたから朝食は食べない、という事であっても、
朝に酵素ドリンクを飲むと必要な栄養を摂取できるので、
朝からエネルギーを消費しやすくなります。

 

朝食を抜くと脳が活性化されず、
頭がボーっとしたりしてエネルギーが消費されにくくなります。

ですから、太りやすくなるのです。

 

朝にきちんと栄養を摂れば痩せやすくなりますよ。

 

また、付き合いで食事に行かない日の夕食を食べるのをやめて
酵素ドリンクを飲む(置き換える)のもいいでしょう。

夕食でたくさん食べると太りやすくなります。

それで、付き合いのない日だけでも夕食を酵素ドリンクだけにしておけば、
摂取カロリーを減らすことができてダイエット効果が期待できますよ。

 

酵素ダイエットの体験談をまとめたサイトがあります。

そちらを参考にしていただければ、と思います。

 

参考サイト:酵素ダイエット体験談

簡単ダイエットのための基礎知識

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