太もも セルライト 除去 効果 方法


太もも セルライト 除去 効果 方法 について

 

「太もものセルライトがなかなか除去できない!」
あなたはそのように悩んでいないでしょうか?

太ももはセルライトができやすい場所です。

ですから、太もものセルライトで悩んでいる人は
本当に多いですよね。

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では、どうすれば太もものセルライトを除去できるのでしょうか?

 

セルライトとは?

 

セルライトを除去できる効果的な方法を知るには、
まずセルライトがどのようなものなのかを知る必要があります。

セルライトとは肌がデコボコしたオレンジの皮のような
状態になったものですね。

そのセルライトの正体は脂肪と老廃物の塊です。

よく、セルライトは脂肪の塊と言われますが、
正確には老廃物も含まれています。

 

セルライトができる原因

 

では、なぜセルライトができるのでしょうか?

 

まず、脂肪細胞が大きくなると、
その周辺の血管やリンパ管を押しつぶしてしまいます。

そうなると、血液やリンパの流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると、
脂肪を燃やすのに必要な酸素や栄養などを
送ることができなくなりますよね。

それで、脂肪が燃えにくくなってしまいます。

また、リンパの流れが悪くなると、
脂肪細胞から老廃物を排出できなくなります。

そうなると、脂肪細胞と老廃物が絡み合ってしまいます。

そうしてできるのがセルライトです。

 

太ももにセルライトができやすいのは、
重力の影響で血液やリンパを戻りにくいので、
他のところよりも血液やリンパの流れが悪くなるからです。

 

セルライトは体の内側から作られていきます。

ですから、セルライトが肌の表面にできたら、
かなり重症だということができます。

それで、セルライトはなかなか除去できない、と言われています。

 

太もものセルライトを除去する効果的な方法は?

 

太ももにセルライトができる原因は、
血液とリンパの流れが悪くなることだという事は
お分かりいただけましたでしょうか?

という事は、太ももの血液とリンパの流れを良くすれば、
セルライトは解消できる、という事になります。

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上のイラストの赤い丸のところにリンパ節があります。

そこに向けて(青い矢印の方向)太ももをやや強めにさすると、
リンパがリンパ節へ流れるようになります

また、強めにさすれば、血液も上に流れるようになります。

これを毎日お風呂の後に10回ほど行うと、
血液とリンパの流れが良くなり、
次第にセルライトが除去されていきます。

 

また、仰向けに寝て、
太ももが心臓の上になるように脚を上げると、
血液が太ももから心臓に向けて流れるようになります。

脚を上げるときには、
かかとをイスなどに乗せたりすると楽ですね。

1日10分以上その姿勢をするようにすれば、
次第にセルライトが除去されます。

 

仕事などで座りっぱなしや立ちっぱなしなど、
同じ姿勢が長時間続く場合は、
時々歩いたり、貧乏ゆすりをするなどして
脚を動かすようにすると良いでしょう。

 

本格的に美脚を目指しませんか?

 

太もものセルライトを除去し、脂肪を取り除いて
細くて美しい脚になりたいと思いませんか?

誰もが羨むような美脚を手にするのは、
別に難しいことをする必要はありません。

誰もが簡単にできる方法で細い美脚を手にすることができるんです。

 

また、エステなどに行く必要もありません。

高い金額をかけなくても、
自宅で簡単なことをするだけで美脚になることができるんです。

 

脚を自宅で簡単に細くする方法は以前触れましたので、
ぜひそちらをご覧いただければと思います。

 

参考記事:短期間で簡単に脚を細くする方法

簡単ダイエットのための基礎知識

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