ラクトフェリン ダイエット効果


ラクトフェリン ダイエット効果 について

 

ラクトフェリンには様々な効果・効能が
あることが知られていますよね。

その一つにダイエット効果も期待できます。

ラクトフェリンを摂取するだけで痩せる簡単ダイエット、
というのは言い過ぎですが、
上手に活用することでダイエット効率を高くすることができます。

では、なぜラクトフェリンに
ダイエット効果が期待できるのでしょうか?

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ラクトフェリンとは?

 

ラクトフェリンのダイエット効果を知るには、
まずラクトフェリンとは何なのかを知る必要があります。

 

ラクトフェリンとは、
人の母乳などに含まれているたんぱく質のことです。

 

ラクトフェリンの大きな働きは、
ウイルスや細菌などに感染するのを防ぐことです。

生まれたての赤ちゃんに
ラクトフェリンが豊富に含まれた母乳を飲ませることで、
風邪などの感染症から守ると考えられています。

 

ラクトフェリンのダイエット効果

 

ラクトフェリンのダイエット効果は以下の通りです。

 

 内臓脂肪を減らす

ラクトフェリンには内臓脂肪を減らす効果がある
という事がライオン(株)の研究で明らかになっています。

12人の方がラクトフェリンを2ヶ月間摂取したところ、
内臓脂肪面積が平均で22%減少した、という事です。

 

 腸内環境を整える

ラクトフェリンの抗菌力は、
腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やします

ですから、腸内環境が整い、便秘解消へとつながります。

便秘だと太りやすくなります。

それで、ラクトフェリンで便秘解消すれば、
ダイエット効果が期待できる、という事になります。

 

ラクトフェリン摂取の注意点

 

ラクトフェリンは、腸まで届かないと効果を発揮しません

ラクトフェリンは生乳(加熱殺菌していない牛乳)やナチュラルチーズなど
に含まれています。

しかし、それらの食品を摂取しても、ラクトフェリンが腸まで届きません。

これではダイエット効果が期待できません。

ラクトフェリンを摂取する場合、
腸まで届くものを選ぶ必要があります。

 

ラクトフェリンの商品を選ぶ際の注意点

 

ラクトフェリン入りのヨーグルトなどが販売されていますよね。

また、ラクトフェリンのサプリメントが販売されていますよね。

購入する際は、ラクトフェリンが腸に届くのか確認する必要があります

「腸まで届く」と書かれてなければ、ラクトフェリンが腸まで届かない、
と考えたほうがいいでしょう。

 

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