骨盤ダイエット 効果なし


骨盤ダイエット 効果なし について

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骨盤ダイエットは多くの人が実践したことのある
ダイエット法ですよね。

そして、痩せた人は多いですよね。

しかし、残念ながらどれだけ頑張ってもダイエット効果なし
という人も多いですよね。

では、なぜ骨盤ダイエットを実践しても効果がない人は
どんな人なのでしょうか?

 

骨盤ダイエットの効果

 

骨盤ダイエットが人によっては効果がない理由を知るには、
まず骨盤ダイエットの効果について知る必要があります。

 

骨盤ダイエットとは、
ゆがんだり開いたりした骨盤を矯正することで
基礎代謝を高くして痩せやすい体になることができる
ダイエット法ですね。

骨盤がゆがむと血管が圧迫されてしまいます。

そうなると血液の流れが悪くなるわけですね。

血流が悪くなると基礎代謝が下がります。

それで太りやすくなるわけですね。

 

また、骨盤がゆがむと内臓も圧迫されてしまいます。

そうなると内臓が正常に機能できなくなります。

ですから、基礎代謝が下がってしまうわけですね。

それで太りやすくなります。

 

また、骨盤が開くと内臓が下がります。

そうなると血流が悪くなったり内臓が正常に機能しなくなったりします。

それで、基礎代謝が下がるので
太りやすい体になるわけですね。

 

ですから、ゆがんだ骨盤を矯正することで、
血流を良くでき、内臓が正常に機能するようになるので、
基礎代謝が上がって痩せやすい体になることができる
という事になります。

 

骨盤がゆがんだり開いたりする原因は?

 

では、骨盤はなぜゆがんだり開いたりするのでしょうか?

 

まず、出産すると骨盤が開くと言われていますよね。

これは実は正確性に若干かけています。

出産後、通常は1ヶ月くらいで骨盤は元に戻ります。

しかし、妊娠前と出産後の生活環境の変化が原因で
骨盤が元に戻らないことがあります。

妊娠前は外に出て動き回っていたのに、
出産後は育児であまり外に出なくなったら、
骨盤を支える筋肉が弱ってしまい
骨盤を閉めることができなくなりますよね。

ですから、出産が原因で骨盤が開きっぱなしになるのではなく
出産後の生活習慣が原因で骨盤が開きっぱなしになるんです。

 

その他、立つ、座る、寝る時の姿勢が悪いと、
骨盤がゆがみます。

また、重たい鞄を片方の手だけで持ち続けたり、
片足に重心をかけ続けたりしても、
骨盤がゆがんでしまいます。

ハイヒールを履き続けたことが原因で
骨盤がゆがむこともあり得ます。

 

現代は座りっぱなしだったり立ちっぱなしだったり
長時間同じ姿勢の状態が続くことが多いですよね。

それで、姿勢が良い人は少ないと言われています。

それで長時間姿勢が悪い状態を続けている人が多いので
骨盤がゆがんでいる人が多い
、と言われています。

 

骨盤ダイエットが効果なしの理由とは?

 

では、なぜ骨盤ダイエットを実践しても
効果がない人がたくさんいるのでしょうか?

 

まず、骨盤がゆがんでいない人は
ダイエット効果はないですよね。

骨盤は簡単にゆがんでしまうものではない、
という事が指摘されています。

電車通勤で1時間くらい立ちっぱなしだったり、
車通勤で1時間くらい座りっぱなしだったり、
そんな程度では骨盤はゆがまない、と言われています。

デスクワークなどで何時間も座りっぱなしだったり、
ショップの店員さんのように何時間も立ちっぱなしだったり、
長時間姿勢が悪いままの状態が続くと
骨盤がゆがんでしまう可能性が高いです。

しかし、そうでもない限り
体重に影響が出るほどまで骨盤はゆがまない
という事です。

 

そして、姿勢が悪いとゆがむのは骨盤だけなのか、
といえば、それだけではないことが多いです。

股関節や肩甲骨だってゆがみます

 

骨盤のゆがみを矯正すれば
全身のゆがみを矯正できる、と言われることがあります。

確かに骨盤がゆがむと体全体的にゆがみますので、
ゆがみを矯正できる部分は多いでしょう。

しかし、体全てのゆがみを矯正できるかと言えば、
それはいくらなんでも無理でしょう。

肩甲骨のゆがみは肩甲骨を矯正しない限り
ゆがんだままです。

骨盤だけを矯正しても、
肩甲骨はゆがんだままです。

股関節も同じです。

 

つまり、骨盤だけがゆがむ姿勢が長時間続いている場合は、
骨盤ダイエットで効果を実感できるはずです。

しかし、骨盤以外に股関節や肩甲骨がゆがんでいれば、
骨盤ダイエットの効果はあまりない
という事になります。

1日何時間も同じ姿勢が続いているのにもかかわらず、
骨盤ダイエットをしても効果がない場合は、
股関節や肩甲骨もゆがんでいる可能性があります。

 

股関節や肩甲骨のゆがみを矯正して痩せるには?

 

股関節や肩甲骨がゆがんでいるのであれば、
それらを矯正することでダイエット効果が期待できます。

では、股関節や肩甲骨を矯正するには
どうしたらいいのでしょうか?

 

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