坂口杏里 体重


坂口杏里 体重 について

 

タレントの坂口杏里さんが、
2ヶ月で13kg痩せて体重が40kg台になった
と報じられましたね。

体重が40kg台になった、という表現は、
通常、40kg台後半であることが多いと思います。

という事は、太っていたピークの時の体重は
60kgを超えていた、と考えられますよね。

しかも、体重がピークの時にDVDの撮影をしたという事ですね。

 

坂口杏里さんは身長が168cmという事なので、
体重が60kg前半だとすると、
ややぽっちゃりめの健康的に理想的な体重という事になりますね。

DVDのパッケージをネットで検索して見てみましたが、
確かにモデルさんとかと比べると
ちょっとぽっちゃりぎみという感じですね。

まあ、私たち一般人と比べるとスリムな方になりますけどね。

 

坂口杏里さんは、
去年いろんなことがあったストレスが原因で太った、
去年の夏が体重のピークだった、
と報じられていますね。

去年の3月に母親である坂口良子さんが亡くなり、
そレに関連したことで義父の尾崎建夫さんとうまくいっていなかった
と報じられていますね。

まあ、実の母親が亡くなれば大きなショックを受けると思います。

また、大きなストレスにもなると思います。

ですから、ストレスで太るのも無理はないと思います。

 

さて、坂口杏里さんのダイエット方法ですが、
加圧トレーニングや半身浴、岩盤浴を取り入れ、
2ヶ月で13kg体重を減らした、という事ですね。

坂口杏里さんのブログによると、
「もちろん食事が1番(ダイエット効果があった)かな!」
と書いてありますね。

半身浴や岩盤浴は体を温めて代謝を良くするので
ダイエット効果が期待できますが、
どれだけ頑張って続けたところで
せいぜい月に1kg痩せるかどうかだと思います。

ですから、主なダイエット方法は
加圧トレーニングと食事という事になると思います。

 

加圧トレーニングは普通の筋トレよりも脂肪が燃焼するので
ダイエット効果が高い、と言われています。

それにしても2ヶ月で13kgの減量は相当なものだと思います。

 

確かに急激に太った場合は
比較的痩せやすいと言われています。

坂口杏里さんの場合、
半年で太ったので、何年も太り続けている人よりは
痩せやすいと思います。

でも、2ヶ月で13kgも体重を減らすのは
そんなに簡単なことではないと思います。

 

以前、森三中の大島美幸さんが
加圧トレーニングをして3ヶ月で体重を2.4kg減らしたそうです。

まあ、どれだけ頑張っていたのかがよくわからないのですが、
それと比較すると坂口杏里さんが2ヶ月で13kgも体重を減らした、
というのがいかにすごいかがわかりますよね。

 

かなりハードな食事制限をしたのではないか、
と想像することができますよね。

以前、3週間お米やケーキ、チーズを食べずに
体重を減らした、とブログに書いてありますが、
今回も同じくらいかそれ以上の食事制限をしたのではないか、
と想像することができますよね。

 

加圧トレーニングに食事で2ヶ月で13kg体重を減らした
坂口杏里さんは本当にすごいと思います。

 

※追記(2014年2月23日)

坂口杏里さんはブログで、
体重がピークの時は60kgあったけど
2014年2月18日の朝に体重を測ったら43.2kgだったこと、

痩せた理由は、映画の役作りのためであったことを
明らかにしましたね。

 

役作りのためにダイエットして大きく痩せることができたなんて、
さすがプロだなぁ、と改めて感心してしまいました。

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